美容整体（骨盤矯正）・小顔・痩身エステ　スマイルボディー http://smilebody.net/ 美容整体（骨盤矯正）や骨盤ダイエット、小顔矯正・痩身を得意とし、ゆがみを実感し、矯正されたことを体感していただくことが可能です。 ja Copyright 2010 Thu, 11 Mar 2010 16:30:27 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification ☆寝る前の食事★ 寝る前に食事をすると胃腸は刺激を受けて食べ物を消化吸収しますが、筋肉や他の臓器は睡眠に備えているのでエネルギーをあまり消費しません（＞Д＜；） 寝る前の食事は、吸収されたエネルギーが中性脂肪に変わり肝臓などの細胞に蓄えられます（´Э｀） ダイエットなど気にされている方は最低でも寝られる２～３時間前には食事をとりたいものです（＾∀＾）/

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たっくんです。

写真では伝わりにくいのですが、落ちてしまうのでは…というくらいのぷるるんほっぺでしたdelicious

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今日の夕食はこれで決まり！！

簡単に出来るキャベツ料理のご紹介ですｖ（＾＾）ｖ

 

 

「キャベツの無視ぎょうざ」

＜材料＞

キャベツ　　400グラム

A　合いびき肉　100グラム　青ねぎ（みじん切り）　２０グラム

　　おろししょうが　小さじ１　塩　小さじ１/４　醤油　大さじ１

　　ゴマ油　小さじ1/2

 

酒　大さじ２

 

 

＜つくり方＞

①　キャベツをラップに包みレンジ強で約5分加熱。

　　　１０センチ角に切る。

 

②　１の残りを細かく切り、Aと混ぜる。

 

 

③　２をキャベツ（１）で包みお皿に並べて酒をふりかけ、

　　　レンジ強で約6分加熱しできあがり！

　　　※酢醤油でどうぞ（＾＾）

 

 

油を使わないのでヘルシーかつ、調理器具少なく洗い物も増えなくていいですよscissors

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お寿司を食べた日は夕食などに野菜をしっかりとりましょう!!

 

カロリーが高いお寿司ランキング1位～10位

１位　ちらし寿司

２位　にぎり寿司

３位　太巻き

４位　玉子

５位　まぐろ（とろ）

６位　ねぎとろ巻き

７位　こはだ

８位　うに

９位　まぐろ（あかみ）

１０位　あなご

ちらし寿司や玉子、こはだなど意外なものが結構カロリー高いんですね（＾＾；）

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しかし特定保健用食品は健康が気になる方を対象に設計された食品であり病気の治癒、
治療を目的に利用する食品ではありません（＞＜）

特定保健用食品の一例として、ファイブミニ、ヤクルト400、黒烏龍茶、ミロなどがあります（＾＾）ｖ

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