2014.05.30
お酢
スマイルボディー栄NOVA店・前田です。
体の固いお客様へ、食べ物からのアプローチで、おススメしているのが、「お酢」です。
お酢に含まれている有機酸が、 血行や代謝を促進させ、体を柔らかくして、若々しさを維持させます。
他にも、
・クエン酸サイクル活動が脂肪を分解・排出するので肥満抑制になりダイエット効果が期待出来る
・腸内環境を改善して肌の健康を保ち免疫力アップにつながる
・脂肪酸からエネルギーを産出することで、疲労回復・体力維持を図れる
・細胞のエネルギー源となるグリコーゲンの貯蔵を促し、スタミナをつける
・酢酸は直接、筋肉や心臓、腎臓などのエネルギーとなり、活性化させる
・殺菌作用により病原菌を防ぎ食中毒毒など感染症の予防になる
・カルシウムの吸収を促進させるので、高年齢者や女性の骨粗しょう症の予防になる
このような効能があります。
美味しいお酢料理で、暑い季節を乗り切りましょう。
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人気モデルがかけこむ
名古屋の美容整体（小顔・骨盤矯正）のお店、スマイルボディー
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名古屋でマツエク、歯のホワイトニングするなら
お顔のトータルサロン、Flabel（エフレーベル）
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2014.05.29
LINEに願いを☆彡
最近は、LINEをみて来店される
お客様がとても多いです
いつも、新しいお客さまとの出会いは
新鮮で楽しいですね
そんな気持ちをタイトルにしました。
改めて、こんにちは
スマイルボディ栄NOVA店受付の柴です
今、スマイルボディではLINEのお友達登録をしてくださった方、全員に！
お得なクーポンをプレゼントしています
小顔矯正半額券や
ホワイトニング特別割引券プレゼントしてます?
こからも、LINEお友達限定でお得な情報をどんどん配信、プレゼントしていく予定です
そこで、LINEのお友達にもっとたくさんの方になっていただけるように
こんなものが届きました?
ぜひ、みなさんお友達登録お願いします。
ちなみに、
LINEの「お友達追加」から「ID検索」で
@smilebodyでも
簡単に登録できちゃいます
2014.05.25
動画で分かるスマイルボディーのホワイトニング
モデルでも活躍の
藤田悠理奈さんにインタビュー 
スマイルボディーの
ホワイトニングの感想をきいちゃいました 
真っ白ピカピカな歯に注目 
YouTubeで御覧ください
もし読めなかったら、
Youtubeで 「スマイルボディー」
と検索して下さい
１００本くらい動画が出てきますよ。
中には秘蔵映像も。。 
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2014.05.21
食事が9割！トレーナーが教える「運動しても痩せない」本当の理由
ダイエットのために運動をするというのはもはや常識。
運動をすることで代謝を上げて
痩せやすくするのですが、
長期的にみると
運動しても痩せなかったり、
逆に太りやすくなるという実感を持つ人が多いのでは？
そこで、今回は
『運動指導者が断言！
ダイエットは運動１割、食事9割』
の著者で、フィットネストレーナー
として活躍中の森拓郎さんに、痩せる
ためには運動だけしても無駄という
理由を教えてもらいました。
森さんの指導するダイエット法は、結果の出るダイエットとして成功者が続出しているのですよ！
■カロリー神話の落とし穴
まず、
摂取したカロリーを
運動することで帳尻を合わせようとするのは、
失敗の典型例なのだそう。
森さん曰く、
「単純に、摂取カロリーが消費カロリーを
超えない状態をキープする必要があるのは
、周知の事実です。
運動して痩せられない人のほとんどは、
食べ過ぎが原因であり、食べている分を
運動量で超えることができていないことが
多いと思います」とのこと。
参照はここまで。 ソース元のはこちらです。
http://www.biranger.jp/archives/95566?utm_source=antenna
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こんにちは
スマイルボディーの稲垣です
この本のタイトルが全てですよね 
残念ながら、
腹筋マニアの少年隊東山さんのように、
腹筋毎日1,000回をしても、太ってきます 
ダイエットの基本は、
バランスの良い食事 
現代人は 「カロリー過多の栄養不足」です
だから、必要な栄養を摂ろうと脳が食べ物を要求するんです
怖いですね
もっと食事を改善したい方には、
スマイルボディーの
ダイエットカウンセリング は、
参考になるかもしれません
http://smilebody.net/campaign/
ストレスフリーなダイエットですから
成功者が続出ですよ 
写真は、お店で腹筋中の私です(´▽｀)
2014.05.19
超簡単！ただシャワーをあてるだけの「褐色脂肪細胞ダイエット」
「冬太りが戻らない……」
「体重は変わっていないのに、お肉がついた気がする」
昔に比べて、痩せにくくなってきたと感じてはいませんか？
でも、ハードな食事制限や運動は避けたいもの。
そこで今回は、お風呂で簡単にできるシャワーダイエットをご紹介します
■シャワーダイエットこと“温冷交互浴”とは？
体内の余分なカロリーをエネルギーに変えて、
脂肪を燃やす働きのある“褐色脂肪細胞”。
乳幼児期には100gあるのが、
成人になると40gまで減ってしまうといわれています。
この40gの褐色脂肪細胞を活性化させることが、
太りにくいカラダ作りやダイエット効果を得るための
キーポイントなのです。
そこで効果的なのが、
褐色細胞が存在している部位に
温水シャワーと冷水シャワーを、
交互にあてるだけの“温冷交互浴”です。
さっそく、やり方を見ていきましょう
■お風呂で簡単！ シャワーダイエット法
（1）湯船に10分ほどつかり、カラダを温めておきます。
（2）首の後ろ、肩甲骨、ワキの下、心臓や肝臓近くに、
温水シャワーを10秒、冷水シャワーを10秒と交互にあてていきます
（温水の温度は38?42℃弱程度、冷水は18?25℃程度）。
（3）温水10秒、冷水10秒で1セットとし、5セットほど繰り返します
（ポイントは、始めと終わりの温度が同じこと。
温水で始めたら終わりも温水で、冷水で始めたら冷水で終わるようにしてください）。
■ダイエット以外にも!? 嬉しい効果
この温冷交互浴で期待できるのは、ダイエットだけではありません。
期待できる効果は以下のとおり。
・冷え症改善
・美肌効果
・自律神経のバランス回復
・免疫力アップ
・疲労回復など
いかがでしたか？
これなら入浴ついでに毎日続けられそうですよね。
お風呂で冬太りも脂肪も、まとめて洗い流しちゃいましょう！
以上、出典元ＵＲＬです。
http://www.biranger.jp/archives/90700
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みなさんが目の敵にする脂肪細胞ですが、
脂肪を燃やす脂肪細胞がご紹介の
褐色脂肪細胞
ダイエット効果を高めるためには、
この細胞を効果的に刺激してあげることが大事です。
ぜひ皆さんも,
「シャワーダイエット法」
取り入れて見てください。
温かくなってきた今がやりやすい時期です
もっと褐色脂肪細胞を刺激したいという方には、
スマイルボディーから
「肩甲骨ダイエット」コース
を、おすすめします。
肩甲骨の周りに集中している褐色脂肪細胞を、効果的に刺激していくコースです。
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