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2014.05.30
お酢

 

スマイルボディー栄NOVA店・前田です。

 

 

体の固いお客様へ、食べ物からのアプローチで、おススメしているのが、「お酢」です。

 

 

酢に含まれている有機酸が、 血行や代謝を促進させ、体を柔らかくして、若々しさを維持させます。

 

 

他にも、

 

 

・クエン酸サイクル活動が脂肪を分解・排出するので肥満抑制になりダイエット効果が期待出来る

・腸内環境を改善して肌の健康を保ち免疫力アップにつながる

・脂肪酸からエネルギーを産出することで、疲労回復・体力維持を図れる

・細胞のエネルギー源となるグリコーゲンの貯蔵を促し、スタミナをつける

・酢酸は直接、筋肉や心臓、腎臓などのエネルギーとなり、活性化させる

・殺菌作用により病原菌を防ぎ食中毒毒など感染症の予防になる

・カルシウムの吸収を促進させるので、高年齢者や女性の骨粗しょう症の予防になる

 

 

このような効能があります。

 

 

美味しいお酢料理で、暑い季節を乗り切りましょう。

 

 

 

たこわかめきゅうりの酢のもの(やさしいお酢のみ)

 

 

 

 

 

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2014.05.29
LINEに願いを☆彡

最近は、LINEをみて来店される

お客様がとても多いですheart01

いつも、新しいお客さまとの出会いは

新鮮で楽しいですねhappy01

そんな気持ちをタイトルにしました。

 

 

 

改めて、こんにちはニコニコ



スマイルボディ栄NOVA店受付の柴です音譜




今、スマイルボディではLINEのお友達登録をしてくださった方、全員に!
お得なクーポンをプレゼントしていますニコニコ


小顔矯正半額券
ホワイトニング特別割引券プレゼントしてます?
こからも、LINEお友達限定でお得な情報をどんどん配信、プレゼントしていく予定ですラブラブ



そこで、LINEのお友達にもっとたくさんの方になっていただけるように
こんなものが届きました?ラブラブ!



 

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  写真 1 (5) (1).JPG




ぜひ、みなさんお友達登録お願いします。

ちなみに、

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簡単に登録できちゃいますドキドキ

 

 

 

2014.05.25
動画で分かるスマイルボディーのホワイトニング
モデルでも活躍の 
 
藤田悠理奈さんにインタビュー notehappy01
 
スマイルボディーの 
 
ホワイトニングの感想をきいちゃいました sign03
 
真っ白ピカピカな歯に注目 diamonddog
 
YouTubeで御覧くださいshine
 
無題2.jpg
 
 
もし読めなかったら、
Youtubeで 「スマイルボディー」
 
と検索して下さい
 
100本くらい動画が出てきますよ。 
中には秘蔵映像も。。 flair
 
 
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2014.05.21
食事が9割!トレーナーが教える「運動しても痩せない」本当の理由
 
IMG_6284.JPG
ダイエットのために運動をするというのはもはや常識。
 
運動をすることで代謝を上げて
痩せやすくするのですが、
長期的にみると
運動しても痩せなかったり、
逆に太りやすくなるという実感を持つ人が多いのでは? 
 
そこで、今回は
『運動指導者が断言!
ダイエットは運動1割、食事9割』
の著者で、フィットネストレーナー
として活躍中の森拓郎さんに、痩せる
ためには運動だけしても無駄という
理由を教えてもらいました。
 
森さんの指導するダイエット法は、結果の出るダイエットとして成功者が続出しているのですよ!
 
 
 
■カロリー神話の落とし穴
 
まず、
摂取したカロリーを
運動することで帳尻を合わせようとするのは、
失敗の典型例なのだそう。
 
森さん曰く、
「単純に、摂取カロリーが消費カロリーを
超えない状態をキープする必要があるのは
、周知の事実です。
 
運動して痩せられない人のほとんどは、
食べ過ぎが原因であり、食べている分を
運動量で超えることができていないことが
多いと思います」とのこと。
 
 
参照はここまで。 ソース元のはこちらです。
 
http://www.biranger.jp/archives/95566?utm_source=antenna
 
---------------------------------- 
 
こんにちは 
スマイルボディーの稲垣ですheart02 happy01
 
この本のタイトルが全てですよね chick
 
残念ながら、
腹筋マニアの少年隊東山さんのように、 
腹筋毎日1,000回をしても、太ってきます shock
 
ダイエットの基本は、 
バランスの良い食事 sun
 
現代人は 「カロリー過多の栄養不足」です flair
 
だから、必要な栄養を摂ろうと脳が食べ物を要求するんですcoldsweats02
 
怖いですね 
 
もっと食事を改善したい方には、 
 
スマイルボディーの 
ダイエットカウンセリング は、
参考になるかもしれません shine 
http://smilebody.net/campaign/ 
 
ストレスフリーなダイエットですから
成功者が続出ですよ heart04heart04
 
写真は、お店で腹筋中の私です(´▽`)
 
2014.05.19
超簡単!ただシャワーをあてるだけの「褐色脂肪細胞ダイエット」
 
「冬太りが戻らない……」
「体重は変わっていないのに、お肉がついた気がする」
昔に比べて、痩せにくくなってきたと感じてはいませんか? 
でも、ハードな食事制限や運動は避けたいもの。
 
そこで今回は、お風呂で簡単にできるシャワーダイエットをご紹介しますhappy01
 
af9980000005w.jpg
 
 
 
 
■シャワーダイエットこと“温冷交互浴”とは?
 
体内の余分なカロリーをエネルギーに変えて、
脂肪を燃やす働きのある“褐色脂肪細胞”。
 
乳幼児期には100gあるのが、
成人になると40gまで減ってしまうといわれています。
 
この40gの褐色脂肪細胞を活性化させることが、
太りにくいカラダ作りやダイエット効果を得るための
キーポイントなのです。
 
そこで効果的なのが、
褐色細胞が存在している部位に
温水シャワーと冷水シャワーを、
交互にあてるだけの“温冷交互浴”です。
 
さっそく、やり方を見ていきましょうsign01
 
 
■お風呂で簡単! シャワーダイエット法
 
(1)湯船に10分ほどつかり、カラダを温めておきます。
 
(2)首の後ろ、肩甲骨、ワキの下、心臓や肝臓近くに、
温水シャワーを10秒、冷水シャワーを10秒と交互にあてていきます
(温水の温度は38?42℃弱程度、冷水は18?25℃程度)。
 
(3)温水10秒、冷水10秒で1セットとし、5セットほど繰り返します
(ポイントは、始めと終わりの温度が同じこと。
 
温水で始めたら終わりも温水で、冷水で始めたら冷水で終わるようにしてください)。
 
 
 
■ダイエット以外にも!? 嬉しい効果
 
この温冷交互浴で期待できるのは、ダイエットだけではありません。
期待できる効果は以下のとおり。
 
・冷え症改善
 
・美肌効果
 
・自律神経のバランス回復
 
・免疫力アップ
 
・疲労回復など
 
 
 
いかがでしたか? 
これなら入浴ついでに毎日続けられそうですよね。
お風呂で冬太りも脂肪も、まとめて洗い流しちゃいましょう!
 
 
以上、出典元URLです。
http://www.biranger.jp/archives/90700
--------------------------------------------------
 
 
 
みなさんが目の敵にする脂肪細胞ですが、
脂肪を燃やす脂肪細胞がご紹介の
 
褐色脂肪細胞diamond
 
 
ダイエット効果を高めるためには、
この細胞を効果的に刺激してあげることが大事です。
 
 
ぜひ皆さんも,
「シャワーダイエット法」
取り入れて見てください。
温かくなってきた今がやりやすい時期ですsun
 
 
もっと褐色脂肪細胞を刺激したいという方には、
 
スマイルボディーから
 
「肩甲骨ダイエット」コース
 
を、おすすめします。
 
肩甲骨の周りに集中している褐色脂肪細胞を、効果的に刺激していくコースです。
C001725728_164-219.jpg
 
 
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