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2010年4月24日

食後のヨーグルト☆

ヨーグルトの食べ方taurus

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸のビフィズス菌
などの善玉菌を増やし、腸の健康を守り、便秘、下痢
に効果的だそうです。

朝食にヨーグルトを食べる方も多いとは思いますが
ビフィズス菌は酸に弱いという性質があります。
空腹時には胃の中の酸の濃度が高く、腸まで
ビフィズス菌が届きません。食後なら胃酸も薄めら
れていますので、食後に食べるのが効果的だそうです。


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Category : スタッフブログ（情報）

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