ヨガの人気☆
ヨガの人気
現在、ヨガ教室などが多くなりました。
パワーヨガなどはフィットネスの要素もあり
体のバランスも整えられ、本来の体型に
戻すといった効果もあるそうです。
ヨガは心身を一体のものとして捕らえる為
体と精神の両方に効果があるといえます。
イライラ、モヤモヤする時に
行ってみてください
すっきりして幸せな気持ちになりますよ
なぜ幸福気分になるかというと
セロトニンというホルモンが分泌されるからなのですが。
セロトニンについてはまた別の機会にお話しますね
ヨガとスマイルボディを併用すると、もっと
いいかもしれませんね
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