血液型別☆☆ダイエット
Ａ型
ゆったり測るだけダイエット
毎日ウエストを測るだけ
真面目なＡ型さんは、自分を責めて、ストレスをためない様に気をラク～に
Ｂ型
楽しく趣味的ダイエット
ダンスやゲーム感覚で楽しく
飽きっぽいＢ型さんは短期間に集中しましょう
Ｏ型
レコーディングダイエット
食べたもの書くだけ
面倒くさがりなＯ型さんは、書くのも面倒で食べる量が減るかも
ＡＢ型
呼吸法や腰回しダイエット
まずは理論を納得しないと前に進めません
美食家なＡＢ型さんは食事制限は不向きです
基本は
規則正しい生活
、食事を心がけ
適度な運動
、適度な息抜き
十分な睡眠
が大事ですね
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