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2010年3月 5日

☆頭のよくなる食べ物★

青魚の魚に多く含まれる不飽和脂肪酸の一種DHA（ドコサヘキサエン酸）を多く含むものが頭をよくするもののひとつとしてあげられます！！ DHAは頭の働きをよくしたり記憶力を高めたり記憶力低下を予防する働きがあると言われています（＾∀＾） DHAは体内で作り出すことができないため、食物から摂取しなければなりません（´Э｀） DHAはマグロ、イワシ、サンマなどに多く含まれていますので、スマイルボディでヘッドマッーサージをして夜は和食の居酒屋さんなんかいいかもしれませんね（≧∇≦）/

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