頭皮を使いながら頭蓋骨のゆがみを整えるコース。

短時間で、目元・口元・頬骨・フェイスラインの変化を実感していただ

けます。お顔に触れませんので、お出かけ前などにも受けて頂けます。

小顔矯正(20分）　￥3,150

クリスピー・クリーム・ドーナツが3月17日（水）ジェイアール名古屋高島屋1階（関東地区以外で初出店）に名古屋初上陸するそうです（≧∀≦） 名古屋限定のドーナツもありそうです（＾Э＾） ガラス張りの店内は、ドーナツの製作過程がみられるなど女性にとって楽しい要素がいっぱいです★ クリスピー・クリーム・ドーナツでたくさん食べすぎてしまったらスマイルボディでダイエットしましょう（⌒∇⌒）/

世界のビューティシャンに愛されて30年、心と身体に届けるこだわりのフィトアロマ。スイス生まれのラグジュアリーブランド、ポールシェリー...

ポールシェリーのコンセプトは、フィトアロマクラシー。すべてにハーブを使用して「心と身体と肌の健康こそが美しさである」と考えます。

  ポールシェリーはフィトアロマブランドとして１９７８年に、スイスのジュネーブにて設立発表したのが始まりです。

ポールシェリーフィトアロマの特徴は、植物の原産地から収穫期、希釈率、ブレンドにかける時間までを考慮して、成分ひとつひとつの持っている働きが最大限に生かせるように計算されブレンドされている点にあります。

製品は、植物とハーブから作られていて、タンニン・フラボノイド等の数多い有効成分とエッセンシャルオイルが多数含まれています。

  エッセンシャルオイルは、視床下部や脳に働きかけるとしていて、今では大きな力が認められています。このエッセンシャルオイルのアロマテラピーは、香りの効果だけでなく、皮膚から吸収することで血液、リンパの流れを促進する効果もあり、皮膚から内面に吸収し体内の老廃物を対外へ排泄させます。

東洋医学、西洋医学、インドのアーユルベーダ及びポールシェリー独自の形態学理論を応用し、トリートメントと組み合わせて使用することでリバウンドが少ないと言われています。

慢性的な疲れや老排物を落としていく毒素排泄コース

リラクシング 120分 21,000円

リラクシングに体質別のエッセンスをプラスしたコース

メソード 150分 26,250円

背中を軽くシャープにするトリートメント

バックトリートメント 60分 8,400円

足のむくみやセルライト、重ダルさや冷えに効果的なトリートメント

フットトリートメント 60分 8,400円

笑うのは健康にいいと聞きますがどうなのでしょうか？ 笑うことで、より空気を取り入れ、心臓や肺を刺激します☆ 緊張もとれ体をリラックスさせます♪♪ 笑いはプラスの発想を促し、神経ペプチドの分泌が高まりストレスを和らげます（＾∇＾） 辛いときでもその気になれば、笑うことはできます（´Э｀） ストレスを感じたら気分転換にスマイルボディで体のお手入れをしませんか！？ 元気いっぱいのスタッフとストレスを発散しましょう（≧∀≦）/

◆リンパドレナージュ

その日に体調や気分に合わせてブレンドしたアロマオイルを使用し

リンパの流れを良くすることで、老廃物が排泄されます。

むくみや冷え、便秘などが気になる方にお勧めです。

上半身　30分 　  5,250円

下半身　30分 　  5,250円

近年、回転寿司とか和食のお店が増えてきています☆ 赤身のマグロは、高たんぱく、低脂肪、低カロリーで健康美容食です（＾∀＾） 神経や筋肉の機能を助けるカリウムも豊富で、鉄分、ビタミン12も含まれ貧血予防の解消にもなり若い女性には最適です（≧∇≦）/ スマイルボディとマグロで4月からの新生活に備えましょう♪♪

寝る前に食事をすると胃腸は刺激を受けて食べ物を消化吸収しますが、筋肉や他の臓器は睡眠に備えているのでエネルギーをあまり消費しません（＞Д＜；） 寝る前の食事は、吸収されたエネルギーが中性脂肪に変わり肝臓などの細胞に蓄えられます（´Э｀） ダイエットなど気にされている方は最低でも寝られる２～３時間前には食事をとりたいものです（＾∀＾）/

ヨガや気功でおこなう腹式呼吸で内臓が刺激され腸の動きを促進し、老廃物の排出がスムーズになります（＾∀＾） お腹を意識して、息を吸うときには息がお腹まで届くようにします！！ 息を吐くときはお腹をすこしづつへこませながら息を吐くといいようです（´∇｀） 数週間スマイルボディと腹式呼吸を続ければ引き締まったお腹になるかもしれませんよ（≧Э≦）/

最近、「糖質ゼロ」「糖質○％カット」というビールが増えています（＾∀＾） しかし酒類のカロリーは、糖質が多いか少ないよりもアルコール度数の方が影響が大きいそうです（＊Э＊） アルコールは栄養表示基準で1グラム当たり7キロカロリーで計算されます！！ 100ミリリットルは100グラムですのでアルコール分5％であれば100ミリリットルあたり35キロカロリーが目安になります☆ 糖質がゼロのウイスキー、ブランデーなどはアルコール度数が高いのでカロリーも高くなります（゜Д゜；） お酒はほどほどがいいですが、お酒を飲んでカロリーが気になる方はスマイルボディへお越し下さい（≧∇≦）

25歳以上の1万人のカナダ人の方を12年健康調査を行ったところポッチャリ体系の人（BMI値25-29.9）は標準体系の人（BMI値18.5-24.9）よりも寿命が長かったそうです（゜Ο゜） どちらがいいかわかりませんが痩せることにこだわりすぎず、バランスのよい食生活と適度な運動をし、なおかつスマイルボディに通って健康をたもちたいものです（＾∀＾）

今花粉症でお悩みの方も多いのではないでしょうか?? 花粉症対策の薬は数多く市販されていますが花粉症に効く食品はあるのでしょうか（？★？） ある記事によると1番はヨーグルトだそうです（＾∀＾） ヨーグルトに含まれる乳酸菌がアレルギーの症状を緩和するとのことです（´∇｀） 緑茶、シソ、しょうが、納豆などもよいそうです♪♪ 花粉症の方は１度試してみてはどうでしょう（⌒Э⌒）/

たっくんです。

写真では伝わりにくいのですが、落ちてしまうのでは…というくらいのぷるるんほっぺでした

花粉に悩まされる季節になりましたね（´Ο｀） 今年のスギ・ヒノキ花粉は『平年並より少なめ』みたいです☆ 少ないとは言え花粉症対策はしっかりしないといけないですね（＞ω＜） 花粉症でない人も突然なったりするので、しっかりと予防していきましょう（＾∀＾）/

青魚の魚に多く含まれる不飽和脂肪酸の一種DHA（ドコサヘキサエン酸）を多く含むものが頭をよくするもののひとつとしてあげられます！！ DHAは頭の働きをよくしたり記憶力を高めたり記憶力低下を予防する働きがあると言われています（＾∀＾） DHAは体内で作り出すことができないため、食物から摂取しなければなりません（´Э｀） DHAはマグロ、イワシ、サンマなどに多く含まれていますので、スマイルボディでヘッドマッーサージをして夜は和食の居酒屋さんなんかいいかもしれませんね（≧∇≦）/

股関節のゆがみは、骨盤のゆがみと密接な関係があり、骨盤のゆがみがあると股関節のゆがみも必ずおきます！！ 股関節のゆがみから足の運びに異変が生じて偏った歩き方になり転びやすくなったりします（＞Д＜） そうならないようにスマイルボディで骨盤のゆがみを矯正して美しい歩き方をしましょう（＾∀＾）/