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2010年2月25日

塩分を取りすぎたら！！

居酒屋など外食すると味付けが濃いなと思われる方も多いと思います（＞＜） 塩分の採りすぎはからだによくありません（＾Д＾；） 過剰摂取した体内の塩分を体外へ排出する方法としてカリウムと水分を同時に採ることをお勧めします（⌒∀⌒） カリウムは体内の塩分と水分をくっつけてくれ尿として排出してくれるそうです！！ カリウムは干し柿、柿、バナナ、キウイ、メロンなどの果物に多く含まれています★ 果物は糖分が多いのでカロリーが気になりますが、外食の翌日はスマイルボディでダイエットすれば安心ですよ（≧Э≦）/

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