冬場の運動の注意点
冬はどうしても外で運動するのが面倒になり体も体温を保とうと皮下脂肪を蓄えやすいので冬太りという現象がおきます（´Ο｀） そこで屋外で運動したいのですが注意点があります！！ 人間の血管は、体温調節の為に外気温を感知してせまくなったり、広がったりします（≧Χ≦） 急激に温度がかわると血管の太さがかわり流れる血液量も変化します（Χ∀Χ） 血液量の変化により血圧の急な変動が心臓に負担などかかりますので準備運動などしっかりして運動しましょう（＾∀＾） スマイルボディで体脂肪を燃焼するのもいいですよ♪♪
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