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2010年1月15日

コレステロール値と中性脂肪値を改善

有酸素運動（ウオーキング（速歩）、自転車、ジョギングを行うことでカロリーが消費され、エネルギー源である脂質が燃やされます(☆∇★）

 その結果、中性脂肪の分解が活発に行われ善玉のＨＤＬコレステロールが増えていき、コレステロール値も改善されていきます！！

 メタボ解消にも有酸素運動を積極的におこないたいものです 寒い日にはスマイルボディでカロリー消費しましょう（＾Ο＾）/

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