ウエストと内臓脂肪
ウエストの太さは健康のバロメーターです!!
この正月で２～３kg太ったという方も多いと思います（´о｀）
しかしそれが積み重なり、高脂血症、高血圧、動脈硬化など引き金になるおそれがありますので注意したいものです。
立った姿勢で軽く息を吐き、おへその位置でウエストをはかり、男性が85cm以上、女性が90cm以上であれば内臓脂肪の蓄積が考えられるそうです（ΧΧ）
こうなる前にスマイルボディでウエストを引き締めるのもいいですよ☆
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