☆ディズニーランド☆
この前のお休みに友達と行ってきましたぁ♪♪
平日＆雨降りなのに結構いますね・・・人が(>_<)
ケドここぞとばかりに沢山のアトラクションに乗っちゃいました(・o・)v
今更ながら（¬ε¬）
初めでプーさんのハニーハントに乗れましたぁ〓〓〓
可愛くてとっても癒されました（⌒∀⌒）
絶叫系が苦手なのですがここは別みたいです（∋∇∈）
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子供大好き山田です！
お客様がお子様を連れてこられるとウキウキしてしまう私．．．。
お子様のお相手をさせて頂くことがとても楽しいです（＾－＾）実は私子供が大好きなんです。
お客様のお子様も怪我の無いようお相手させて頂くので、お子様とご一緒に安心してお越
しくださいね★
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夏の水分補給
私たちの身体は、およそ３分の２が水分で構成されています。
人間の身体は、安静にしていても１日に約2600mlもの水分が失われ、その分飲料水や食事で水分を補給しています。暑い夏は、たくさんの汗をかきます。たくさん汗をかいた身体は、水分は想像以上に奪われます。体内の水分が減ると血液が濃くなり血流の速度が低下してドロドロの状態になります。そしてコレステロールや中性脂肪が高くなり、血液の流れが悪くなって、血が固まりやすい状態になります。運動中はスポーツドリンクがおすすめです。体液に近い塩分を含んでいるために、疲労した体の回復に努め、すばやく水分を体内に補給してくれます。一度に飲む量はコップ1杯程度とし、小分けにして飲むようにこころがけましょう。
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メタボリックシンドロームとは
メタボリックシンドロームとは、内蔵脂肪型肥満に高血糖、高血圧、高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいう。1998年WHOがメタボリック症候群という名称で診断基準を発表したことによりメタボとして知られるようになった。日本肥満学会などはウエスト周囲が男性85ｃｍ、女性90ｃｍ以上を要注意として、その中で①血清脂質異常（トリグリセリド値150ｍｇ／dL以上、またはHDLコレステロール値40ｍｇ／dL未満）のいずれか又は両方、②血圧高値（最高血圧130ｍｍHg以上、最低血圧85ｍｍHg以上のいずれか又は両方③空腹時血糖値110ｍｇ／dL以上の3項目のうち2つ以上を有する場合を メタボリックシンドロームと診断すると規定しています。
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夏バテと食事
夏バテの原因は、暑さによって発汗作用が働かなくなることや、睡眠不足、外と中との気温差により体が順応できず自律神経の乱れからくると言われています。暑いからといって冷たいものをたくさん飲んでしまうと胃液が薄まり、消化機能が低下して食欲が落ちてまた夏バテという悪循環になります。
夏バテは下記のような食事で解消することができます。
クエン酸が含まれている梅干しやレモンでちょっとした味付けにするのも効果的です。クエン酸には疲労回復の効果もあります。うなぎ、レバー、豚肉、マグロ、海苔などにはビタミンＢ群が多く含まれているため、脳や神経の働きを活発にし、疲れにくい身体をつくってくれます。にんにくやタマネギなどはビタミンＢ１の効果を持続させてくれるので、スタミナ不足をおぎなうためにおすすめです。
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腰痛の原因
腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、慢性腰痛症まであります。内臓の疾患で腰に痛みが出るケースもあります。
また心理的な影響、社会的な影響も腰痛の原因に関わっているのではないかという見方もあり、精神的ストレスだけで腰痛が起こるケースもあるようです。
運動不足による筋力低下、また体が硬いと身体を動かすときに筋肉への負担が大きくなります。適度の運動とストレッチは効果的です。筋肉疲労による腰痛の場合は、ストレッチ、腰痛体操などで筋肉の緊張がほぐれると疲労物質がたまりにくくなります。また、ゆっくりとぬるま湯に入って疲れを解消しましょう。
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頭痛の原因
頭痛は、筋肉や血管などの痛みを感じる組織が、なんらかの原因によって刺激をうけることによっておこる。血管の拡張によっておこるもの、ストレスなどの精神的なものが原因で首の後ろや肩の筋肉が緊張しておこるものがあります。慢性のものの原因のほとんどは上記の２つ。
対策としては長時間座りっぱなしのことが多い人は、定期的に小まめに気分転換をはかり、筋肉などをほぐすようにする。ぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、首や肩をマッサージするのも効果的である。もちろん整体などもよい。ウォーキングなどの軽い運動も週に３回以上おこなうのも有効である。
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足が軽いし、ほっそり見える！（リンパドレナージュ）
2009/05/21 S・N様 20代 会社員
来店理由：足のむくみ、ダイエット
リンパドレナージュ！！ 受けました！！
すんごい！ 足がッ 足がぁー！！ 軽！！！
リンパドレナージュを受けた後の足が、すんごい軽いんですヨ！！
うれしいことに、ほっそり・・・して見える。
やっぱむくんでたのかなぁ・・・ これでスカートもはけるゼイ！！
★足が軽くなるとホント楽になりますよね♪♪
おそらくきっと・・・むくんでいたと思います。。。
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小顔矯正、ここまで変わるとは・・・ （小顔矯正）
2009/05/19 Ｙ・Ｎ様 20代 会社員
来店理由：小顔矯正
興味本意でやってもらった小顔矯正。
よくみると、左右の顔の違いにビックリ！！
終わってみると、かなりの変化にまたまたビックリしました。 ここまで変わるとは・・・
★はい！！変わっちゃいます♪♪
一番変化に気づきやすい場所でもありますからね。
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腰が楽になりました。（ボディケア60分）
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スタッフの皆さんが気さくに話してくれてうれしかった。（ダイエットコース90分）
2009/05/08 S・K様 20代 会社員
来店理由：ダイエット
整体へ来たのは初めてで、ダイエットコースの90分というのをやりました。
マシーンも気持ち良く、スタッフのみなさんも気さくに話しかけてくれたのでうれしかったです♪
★お客様と話していて、こちらも嬉しくなることばかりです。
また、いろいろなお話を楽しみに、ご来店お待ちしています。
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